Reformer Pilates für Anfänger in Nürnberg
Dein erstes Mal am Reformer
Du hast noch nie auf einem Reformer trainiert? Perfekt. Bei ORA in der Nürnberger Altstadt starten jede Woche Menschen ganz ohne Pilates Erfahrung. Hier steht alles, was du für deinen ersten Kurs wissen musst.
Kleine Gruppen mit maximal 6 Personen, eine Trainerin, die jede Bewegung sieht, und ein Gerät, das sich an dich anpasst statt umgekehrt. Genau deshalb ist Reformer Pilates für Anfängerinnen und Anfänger so gut geeignet.
Basic Reformer buchen
Was ist ein Reformer?
Ein Gerät, das dich unterstützt
Der Reformer ist das klassische Pilates Gerät: ein gleitender Schlitten auf Schienen, der über Federn Widerstand erzeugt. Je nach Übung machen die Federn eine Bewegung schwerer oder leichter. Dadurch trainierst du Kraft, Beweglichkeit und Körperkontrolle gleichzeitig, ohne Sprünge, ohne Stöße, dafür mit sehr präziser Führung. Deine Gelenke werden geschont, deine Körpermitte arbeitet in jeder Übung mit.
Anders als auf der Matte gibt dir der Reformer Feedback: Du spürst sofort, wenn du sauber arbeitest. Und die Trainerin stellt die Federn so ein, dass die Übung genau zu deinem Level passt.
Der richtige Kurs zum Einstieg
Starte mit Basic Reformer
Der Basic Reformer ist unser Einsteigerkurs. In 55 Minuten lernst du das Gerät, die Federwiderstände, die Atmung und die wichtigsten Grundpositionen kennen. Danach kannst du dich in alle Kurse setzen, die mit „Alle Level“ gekennzeichnet sind, und irgendwann auch in unsere Cinema Sessions am Abend.
Basic Reformer findet mehrmals pro Woche statt, morgens, nachmittags und am frühen Abend. Die aktuellen Termine siehst du im Kursplan.
So bereitest du dich vor
Drei Dinge, mehr brauchst du nicht
Kleidung
Bequeme, körpernahe Sportkleidung, in der du dich frei bewegen kannst. Ohne Reißverschlüsse und Knöpfe, damit nichts am Gerät hängen bleibt.
Socken
Am Reformer trainierst du in Socken. Am besten mit rutschfester Sohle, damit du auf dem Schlitten sicheren Halt hast.
Ankommen
Komm etwa 10 Minuten vor Kursbeginn. Dann bleibt Zeit zum Umziehen, für ein kurzes Hallo mit der Trainerin und für die Einweisung am Gerät.
Tickets und Buchung
Online buchen, im Studio ankommen
Alle Kurse buchst du direkt im Kursplan auf ora-studio.de. Für den Anfang reicht ein Einzelticket. Wenn du dabeibleiben willst, gibt es 5er und 10er Karten und Memberships mit monatlichem Kontingent. Reformer Pilates lässt sich auch gut verschenken: Gutscheine gibt es hier.
Häufige Fragen
Reformer Pilates für Anfänger
Bin ich fit genug für Reformer Pilates?
Ja. Du brauchst keine Vorkenntnisse und keine bestimmte Fitness. Die Federn lassen sich an jedes Level anpassen, und die Trainerin zeigt dir für jede Übung eine Variante, die zu dir passt.
Was ziehe ich an?
Bequeme, körpernahe Sportkleidung ohne Reißverschlüsse und Knöpfe. Dazu Socken, am besten mit rutschfester Sohle.
Wie früh sollte ich da sein?
Etwa 10 Minuten vor Kursbeginn. Zwischen den Kursen haben wir feste Pausen, damit alle in Ruhe ankommen und gehen können.
Kann ich mit Rückenproblemen oder nach einer Verletzung trainieren?
Pilates am Reformer gilt als gelenkschonend und wird oft gerade bei Rückenbeschwerden empfohlen. Bei akuten Beschwerden oder nach einer Operation sprich bitte vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt und sag der Trainerin vor dem Kurs Bescheid, dann passt sie die Übungen für dich an.
Was ist der Unterschied zwischen einem Kurs mit Trainerin und einer Cinema Session?
Im Kurs mit Trainerin wirst du persönlich angeleitet und korrigiert. Bei Cinema Pilates läuft die Session auf einer großen Leinwand, ohne Trainerin im Raum. Cinema ist deshalb erst für alle geeignet, die schon einen Kurs mit Trainerin besucht haben.
Wie viele Personen sind in einem Kurs?
Maximal 6. So bleibt genug Zeit, dass die Trainerin auf jede Person einzeln eingeht.
Wo ist das Studio?
In der Zirkelschmiedsgasse 28, 90402 Nürnberg, mitten in der Altstadt, in der ersten Etage über dem Restaurant MINNECI.
Dein erster Kurs wartet
Such dir im Kursplan einen Basic Reformer aus, der in deinen Tag passt.
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